Otan ihan iisisti ja katson mitä tapahtuu. Yhdessä tapahtumassa sellanen puntari mittasi perusaineenvaihdunnan ja se oli mulla jotain 1530 tms. Eli jos vaan makaisin koko päivän sohvalla enkä evääni liikauttais niin sen verran kuluisi. Suositus oli mulle n 1600 kcal päivässä. Olen tänään vähän laskeskellut kaloreita ja tän päivän suunnitellut kalorit on n 1094. Jätin ihan tarkotuksella väljyyttä etten joudu  joka suupalaa laskemaan. Alan suosia lohta, raejuustoa ja tonnikalaa. Ja kanaa. Ja korvaan esim aterian yhdellä pussilla per päivä. Ja vihannesta pitäs saada meneen, koska siinä ei juurikaan ole kaloreita. On muuten hirveä ero esim 100gr porkkana, jossa noin 33 kcal ja 100gr homejuustoa, jossa noin 338 kcal. Järkyttävän lihottavaa homejuusto! Sen voi kyllä täysin unohtaa meikäläisen jääkaapista. Ihan hyvin mennyt nyt ilman tavallista juustoa hetken aikaa, vain raejuustoa löytyy, jossa 100gr:ssa vain 92 kcal.

Aamulla poljin 30min kuntopyörää ja käväsin altaalla pulahtamassa. Nyt siis viettelen viime kesän viimeiset lomapäivät, myös ensiviikon....:)