Nyt alkoi ENE-dietti!

moi

2012-05-25T09:24:01+03:00

Olen nautiskellut viime vuoden viimeisistä lomapäivistä jo yli viikon. Dietistä ei ole ollut nyt tietoakaan. Oltiin Laurin kanssa Ruotsin risteilyllä, josta palattiin eilen. Syötiin seisovasta pöydästä. Nam nam. Yritän taas ryhdistäytyä kun loma loppuu ja alkaa työ :)

raejuustoa, tonnikalaa ja lohta

2012-05-16T16:25:01+03:00

Otan ihan iisisti ja katson mitä tapahtuu. Yhdessä tapahtumassa sellanen puntari mittasi perusaineenvaihdunnan ja se oli mulla jotain 1530 tms. Eli jos vaan makaisin koko päivän sohvalla enkä evääni liikauttais niin sen verran kuluisi. Suositus oli mulle n 1600 kcal päivässä. Olen tänään vähän laskeskellut kaloreita ja tän päivän suunnitellut kalorit on n 1094. Jätin ihan tarkotuksella väljyyttä etten joudu joka suupalaa laskemaan. Alan suosia lohta, raejuustoa ja tonnikalaa. Ja kanaa. Ja korvaan esim aterian yhdellä pussilla per päivä. Ja vihannesta pitäs saada meneen, koska siinä ei juurikaan ole kaloreita. On muuten hirveä ero esim 100gr porkkana, jossa noin 33 kcal ja 100gr homejuustoa, jossa noin 338 kcal. Järkyttävän lihottavaa homejuusto! Sen voi kyllä täysin unohtaa meikäläisen jääkaapista. Ihan hyvin mennyt nyt ilman tavallista juustoa hetken aikaa, vain raejuustoa löytyy, jossa 100gr:ssa vain 92 kcal.

Aamulla poljin 30min kuntopyörää ja käväsin altaalla pulahtamassa. Nyt siis viettelen viime kesän viimeiset lomapäivät, myös ensiviikon....:)

niimpä niin

2012-05-14T21:10:01+03:00

No nyt on selvää etten saanut sitten kuntoisuustukea. Tosin on niin, että päätöksestä voi valittaa. Dietti on täysin jämähtänyt paikalleen enkä ole sitä oikein pitänytkään. Mä olisin tarvinnut aikaa tälle projektille, mutta nämä on niitä Kelan ja Kevan viisaita päätöksiä että annetaan mennä ihmisen terveys kokonaan kunnes vihdoin on pakko myöntää eläke tai Kevalle vielä parempi jos ihminen pannaan ruumisarkkuun, ei tartte eläkettä maksaa.

tänään

2012-05-05T21:06:01+03:00

Olen lopettanut enen. Pussit alko tulla kurkusta ylös. Olen vapun jälkeen tässä syönyt tavallista ruokaa ja silti paino on pudonnut n 1,5 kg. Nyt kokonaispudotus n 7 kg. Sehän oli sen jo välillä, mutta nousi siitä pari kiloa. Nyt taas laskenut. Dietti alkoi 27.3. että tuo siis vähän yli kuukaudessa. Ihan hyvin, eikö vain. Yritän ostaa jääkaappiin vain keveitä esim ohuen ohut keittokinkkua, ruisleipää, raejuustoa, vihanneksia, kanaa naturel yms. Tänään maistui tosi hyvältä itse maustettu kanafilee (broiler) ja keitetty parsa ilman mitään voisulia. Mulla oli tutun koiran yökylässä ja sen kanssa tuli ulkona käytyä yhteensä 4 kertaa alle vuorokaudessa :) Se tulee viikoksi hoitoon muutaman viikon kuluttua. Olen silloin töissä, eli teen aamulenkin lyhyesti ja sitten töiden jälkeen vähintään 30min lenkki ja sitten iltapissi :) Äiti vielä vie päivällä ulos, jos äiti on silloin kotona. Eli ruokavaliodietti alkanut laihdutuksen puolella ja sitähän sitten riittää varmaan yli vuosi.

vapun jälkeen

2012-05-02T09:23:01+03:00

Kyllä tämä ene ei minun kohdalla onnistunut, täytyy tunnustaa. Vappuna söin ihan tavallisesti ja liikaa, mutta päätin sen tehdä hyvällä omallatunnolla. Painon pudotus on kokonaisuudessaan noin 5.6. kg. Yritän nyt viikon vielä noudatella jotakuinkin eneä ja sitten kiireen vilkkaa siirryn ruokavaliodiettiin. Liikuntaa ei ole ollut aikaa harrastaa. Olisi paljon helpompi, jos saisi olla muutaman kuukauden vain kotona ja keskittyä laihtumiseen ja liikuntaan. Mutta näillä mennään.

huomenta

2012-04-28T07:24:01+03:00

Junnaamista on ollut tämän enen kanssa. Ei tahdo millään paino pudota enellä enempää kun tulee välillä otettua muutakin. Lähtöpaino oli 120.6 ja tänä aamuna 114.2 eli yhteensä 6.4 kg on mennyt. Paino kävi välillä jossain 113:ssa mutta siitä siis on reilun kilon tullut takasin. Toisaalta hienoa, ettei sen enempää ole tullut takasin. Kovasti kovasti odotan jo sitä, että saisi alkaa ruokavaliodietin. Mutta tänään taas pusseillaan vielä. Toki vihanneksia. Kun nyt toistaiseksi en sitä sapattivapaata töistä ole saanut, niin liikuntaa ei sitten kyllä ole jaksanut harrastaa ts ei ole ollut aikaa lisätä sitä mitenkään. Siihen se vapaa olisi ollut loisto juttu. Ihan pieni mahdollisuus siihen vielä kyllä on, koska päätös ei ole vieläkään tullut. Nyt lähden tästä oman taloyhtiön uima-altaalle aamu-uinnille, tarkotus ottaa oma juoksuvyö mukaan ja vesijuosta heti aamusta 30min.

tänään ;)

2012-04-23T20:30:01+03:00

Tänään on ollut parempi mieli ja mennyt paremmin. Johtuneeko siitä, että olen HYVÄLLÄ OMALLATUNNOLLA sallinut itselleni n 1,5 dl mustikoita pakkasesta sekä 2 ruispuikulan tapasta ruisleipää eli 4 siivua. Tunnen oloni niin täydeksi, etten taida ihan kaikkia pusseja edes syödä. En ole pannut ruisleivälle edes margariinia.

Ja nyt on hammaslääkärin jäljiltä niin hyvä puudutus, ettei tässä paljon ruoka kiinnosta edes :)

pyhäaamuna

2012-04-22T08:57:01+03:00

Hieman paino nyt junnaa paikallaan, koska olen lankeillut niin paljon eli tullut syötyä muutakin kuin pusseja. Kokonaispudotus kuitenkin 6kg. Onneksi siis ei ole tullut kaikki takas, vain n 1,5 kg. Minä vielä tässä jatkan paremmalla menestyksellä. Jokainen päivä on uusi aloitus, näin monissa asioissa. Näin se on uskonelämässä ja näin se menee laihdutuskuurissakin. Vaikkei tuo 6kg näy missään, se on kuitenkin edes hieman pois rasvaa sisäelimien ympäriltä. Vielä olisi n 4 viikkoa tätä jäljellä. Olisin ihan tyytyväinen, jos esim 4 kg saisin PYSYVÄSTI vielä pois tällä ja sitten jatkan ruokavaliodietillä. Luulen, ettei sitten tule niitä repsahduksiakaan sillain, koska saa tavallista ruokaa. Eli saa muutakin makua kuin pussikeitto. Sanoisin itse tästä enestä, että tämä on hyvä, mutta vaatii aivan mieletöntä itsekuria. En ehkä suosittelis tätä 8 viikkoa kellekään, mieluimmin vaikka Painonvartijoiden diettiä. Tässä tulee toisaalta sitten paha mieli, kun lankeaa tavalliseen ruokaan. Itse olen ajatellut, että voin tän jälkeen joskus pitää yhden tai kaks pussipäivää, mutta tuskin enää viikkoa. Ihana aurinkoinen päivä, pitää mennä tänään kävelemään. Näissä mietteissä :)

viime viikon saldo kaikesta huolimatta

2012-04-17T07:07:01+03:00

Viime viikon saldoksi sain kaikesta lankeilusta huolimatta n 1.6 kg. Siihen on syytä olla ihan tyytyväinen varsinkin kun ottaa huomioon lukuisat lankeemiset. Nyt sitten vaan porskutetaan uudella tsempillä. Äiti eilen illalla kannusti, vaikka musta alko jo tuntua, että enen suhteen alkaa tie olla tukossa, ei laihdutuksen. Äiti sanoi, että kun sitä painoa on niin paljon, niin tällä saisi nopeesti enempi pois ja hyvän startin sitten ruokavaliodietille. Ihan oikeessa se Äiti-Kulta on. Eli aamupussia sitten tästä vaan hämmentämään.

himottaa ruoka

2012-04-16T16:31:01+03:00

Himottaa aivan tajuttomasti tavallinen ruoka. Varsinkin leipä. Eilen illalla taas lankesin aika rankasti, söin mm koko pitkän patongin. Ja ei se siihen jäänyt. En tiedä pitäskö siirtyä sellaseen, että käyttää noita Nutriletteja, mutta sallii esim 2 voileipää päivässä itselleen. Ei tarttis olla sitten huonolla omalla tunnolla. Täytyy jutella torstaina ravitsemusterapeutin kanssa. Syntyjä syviä voisi tietysti pohtia, miksi toi himotus tulee ja "lankeaminen". Toisaalta himotuksen ymmärrän täysin, koitappa itse syödä 8 viikkoa monesti jauhon makusia pussikeittoka ja pelkkiä vihanneksia, jos ruokatottumuksesi ovat olleet ennen aivan erilaisia. Krrrrgggg :(